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Mehr Kontrolle, mehr Stabilität, mehr Vertrauen in Bewegung.
Dieser Online-Kurs ergänzt Ihre Rückentherapie ideal: Er nimmt zusätzlich das Nervensystem in den Blick, also die Steuerzentrale für Bewegung, Stabilität, Koordination und Schmerzverarbeitung.
Entwickelt wurde der Kurs von Jannik Schuster, neuroathletischer Leistungs- und Schmerz-Coach. FPZ ist es gelungen, für dieses wichtige Thema einen exklusiven Sonderpreis zu ermöglichen.
139,00€
- 24-wöchiges Online-Programm bei Rückenschmerzen
- Übungen für Atmung, Augen, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle
- Zur Unterstützung von Schmerzregulation, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit
- Ideale Ergänzung zu Krafttraining und aktiver Rückentherapie
- Einfach in den Alltag integrierbar
-
12 Monate Zugriff ab Kaufdatum
Qualität, Wirksamkeit, Seriosität – dafür steht FPZ
Seit mehr als 30 Jahren setzt FPZ auf Gesundheitskompetenz, die wirkt: fundiert, praxisnah und verlässlich.
Das neurozentrierte Training erweitert diesen bewährten Ansatz um eine wichtige Perspektive: die neuronale Steuerung von Bewegung. Denn Bewegung entsteht im Zusammenspiel von Gehirn, Nerven, Muskulatur, Gleichgewicht, Atmung und Wahrnehmung.
Dieser Kurs bietet fundierte Information, Orientierung und praktische Übungen. Er ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Rückenschmerzen sind oft komplexer,
als man denkt.
Rückenschmerzen werden häufig dort vermutet, wo sie spürbar sind: im Rücken. Doch Schmerz, Spannung und Unsicherheit können auch damit zusammenhängen, wie das Nervensystem Bewegung bewertet und steuert.
Typische Erfahrungen sind:
- Der Rücken fühlt sich angespannt, instabil oder blockiert an
- Bewegungen werden vermieden, obwohl Aktivität wichtig wäre
- Kraft, Stabilität und Körperkontrolle lassen nach
- Unsicherheit entsteht: Was darf ich noch? Was sollte ich vermeiden?
- Stress, Schonhaltung und Schmerz verstärken sich gegenseitig
Die gute Nachricht: Bewegung ist trainierbar. Und auch das Nervensystem kann lernen, Bewegungen wieder sicherer und kontrollierter zu steuern.
Die Lösung:
Krafttraining als Basis, neurozentriertes Training als intelligente Ergänzung
Bei Rückenschmerzen bleibt gezieltes Krafttraining ein zentraler Baustein. Das neurozentrierte Training ergänzt diesen Ansatz dort, wo Bewegung beginnt: im Nervensystem.
Jannik Schuster zeigt in diesem Kurs, wie Sie mit einfachen Übungen für Atmung, Augen, Gleichgewicht und gezielte Bewegungssteuerung die Zusammenarbeit von Gehirn, Nerven und Bewegung fördern können.
Ziel ist es, Spannungen zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und mehr Sicherheit im Umgang mit Rückenschmerzen zu entwickeln.
Bewegung verstehen
Warum Rückenschmerzen nicht immer automatisch bedeuten, dass im Rücken etwas „kaputt“ ist.
Nervensystem aktivieren
Wie Gehirn, Nerven, Atmung, Gleichgewicht und Muskulatur zusammenspielen.
Körperkontrolle verbessern
Welche Übungen Stabilität, Koordination und Bewegungssicherheit unterstützen können.
Alltagstauglich trainieren
Kurze Einheiten, die sich realistisch zu Hause durchführen lassen – ruhig, kontrolliert und schmerzfrei.
Die 12 Kapitel im Überblick
Der Kurs ist als 24-wöchiges Trainingsprogramm aufgebaut und führt Sie Schritt für Schritt durch die wichtigsten Elemente des neurozentrierten Trainings bei Rückenschmerzen. Die Übungseinheiten dauern etwa 30 bis 40 Minuten und folgen einer klaren Struktur. Im Kurs lernen Sie u.a.:
- Wie Atmung das Nervensystem regulieren kann
- Warum Augen- und Gleichgewichtsübungen für Bewegung wichtig sind
- Wie Mobilisation von Becken, Lenden- und Brustwirbelsäule unterstützt
- Wie gezielte Kräftigung die Rumpfstabilität verbessert
- Wie Vagusnerv-Stimulation und Entspannung die Regeneration fördern können
- Wie Sie kurze Heimübungen regelmäßig und schmerzfrei umsetzen
- Wie sich neue, sichere Bewegungsmuster über mehrere Wochen entwickeln können
Ihr Referent.
Jannik Schuster.
Jannik Schuster ist neuroathletischer Leistungs- und Schmerz-Coach, M.Sc. in Sportwissenschaft, Ausbilder und ehemaliger Spitzenfußballer.
Nach Stationen in der Jugendakademie des FC Augsburg und im Profikader des FC Schweinfurt entdeckte er das neurozentrierte Training als wirkungsvollen Ansatz, um Bewegung, Leistung und Schmerzregulation neu zu denken.
Durch seine Ausbildung bei Z-Gesundheit und seine sportwissenschaftliche Erfahrung verbindet Jannik Schuster fundiertes Wissen mit praktischer Anwendung. Heute unterstützt er Menschen dabei, neurobasierte Strategien für schmerzfreiere Bewegung, bessere Körperkontrolle und optimale Funktion zu nutzen.
Marina K., 52
„Ich habe Rückenschmerzen bisher vor allem als Bewegungsproblem gesehen. Der Kurs hat mir verständlich gezeigt, warum auch Atmung, Gleichgewicht und Nervensystem eine Rolle spielen. Die Übungen sind kurz und lassen sich gut in meinen Alltag einbauen.“
Thomas R., 48
„Mir gefällt, dass der Kurs nichts übertreibt. Krafttraining bleibt wichtig, aber ich habe verstanden, wie ich mein Rückentraining mit neurozentrierten Übungen sinnvoll ergänzen kann. Das gibt mir mehr Möglichkeiten."
Petra W., 58
„Ich war oft unsicher, welche Bewegungen meinem Rücken guttun. Der Kurs erklärt ruhig und klar, worauf ich achten kann. Besonders hilfreich finde ich, dass ich meinen Körper bewusster wahrnehme und Bewegungen wieder sicherer einschätzen kann."
Jetzt starten!
139,00€
-
Online-Kurs mit 12 Kapiteln
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Verständlich & praxisnah erklärt
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Sofort verfügbar, in Ihrem Tempo
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12 Monate Zugriff ab Kaufdatum
Rückenschmerzen aktiv begegnen: mit Training, Wissen und einem neuen Blick auf Bewegung.
Wenn Sie Rückenschmerzen nicht länger nur als lokales Rückenproblem betrachten möchten, sondern verstehen wollen, wie Bewegung, Nervensystem, Atmung und Stabilität zusammenhängen: Starten Sie jetzt mit dem Online-Kurs „Neurozentriertes Training bei Rückenschmerzen“.
Entwickelt von Jannik Schuster. Ermöglicht durch FPZ zum Sonderpreis von nur 139,00 €.
